白癜风的患病率一直是比较的高的。任何年龄段都是有患白癜风的可能。在生活当中，任何人都是有可能患病的。白癜风这种疾病是比较难治疗的，需要花费大量的时间和金钱。所以要避免患上白癜风。白癜风可以通过饮食来达到的预防。那么白癜风预防你需要吃哪些呢?下面就给大家简单的介绍一下。

　　、多吃含酪氨酸及矿物质的食物，如肉(牛、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、豆(黄豆、豆制品)、花生、螺、蛤等贝壳类食物，这些食物对于患者体内黑色素的合成有很大的帮助。

　　2、患者可选择多吃一些花生仁，主要吃法就是吗，取花生仁5克，红花.5克，女贞子5克，冰糖30克。注意要将女贞子打碎，然后加花生仁、红花、冰糖等代茶饮，每天喝一剂，加上吃生花生仁。常此以往，对患者的病情的治疗还是有很大的好处。

　　3、再者就是患者应禁吃含维生素C的食物和辛辣刺激的食物，维生素C能中断黑色素的合成，并且阻止了黑色素的。而辛辣刺激的食物会很大的程度上刺激患者的皮肤，从而使得患者的病情变得更加的严重，而含有维生素C的食物如桔子、柚子、猕猴桃、草莓等，患者如需多多注意。

　　温馨提示：现在生活压力增加，患者要做好调节情绪的工作，不要让自己被压力压的喘不过气来，要劳逸结合，该工作的时候要认真，但是休息的时候也需要好好的休息，不要被工作所影响，压力到也是诱发白癜风常见的原因，所以大家要引起重视，做好相关的预防工作，远离白癜风疾病。