饮食方面：夏季白癜风的预防和治疗很有必要，饮食要讲究。平时要多吃多餐，有营养，补充人体需要的各种养分，坚果类亦可适量。此外，还要注意避免辛辣刺激和油腻食品。平时少吃含维生素C较多的食品，如番茄，橙子和猕猴桃，这样的食物加重了人体内黑色素的缺乏情况。此外，还要适当多喝果汁或白开水，这样能有效减少体内多余色素。吃黑芝麻，黑豆，黑米之类的食物，补充黑色素可以防止白癜风的发生，对滋养头发也有好处。

      手掌正对耳廓，顺时针方向旋转20次，再逆时针改为20圈。再换另一只耳朵，守法。在这一过程中，你可以听到一些声音和其他的刺激。早、中、晚三次。双手在胸前反复进行搓背运动，直到背部皮肤感觉有热感为止。摩擦的时候力度不能太大。